【必學夏日消暑飲料】超簡單飲料DIY，自己做健康又解渴！-Caldo卡朵生活

消除炎炎夏日，簡單又健康的自製飲品｜Caldo卡朵生活

2018-12-19

炎熱夏天已經到來，每天一杯飲料已經是生活必需品了，但是大家一定會對外面的手搖飲、或超商買的罐裝飲料產生疑慮吧？這次要介紹三種可以在家DIY的解暑飲品，不僅喝得安心，也非常簡單好上手！

【蜂蜜檸檬茶，酸酸甜甜好滋味】

Photo via Pinterest

富含維生素C的檸檬，不僅能美白也可以促進腸胃健康；而蜂蜜則是營養豐富的滋養食品。酸酸甜甜的檸檬茶，炎熱時來一杯生津止渴又消暑。

· 食材：綠茶包1包、新鮮檸檬、蜂蜜、冰塊

· 做法：

1. 茶包泡入約350cc熱水，靜置5分鐘後取出，綠茶放涼備用。
2. 待綠茶變涼之後，加入適當蜂蜜攪勻。
3. 檸檬洗淨後切薄片（約3-4片），加入綠茶中。
4. 用筷子（或攪拌棒）將檸檬戳一戳，最後加入冰塊，完成！

🥃 用玻璃杯更有涼爽的感覺啦！好看的玻璃杯可以看這邊（點此）

【奇異果氣泡飲，清爽可口不黏膩】

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有「水果之王」稱號的奇異果，含有豐富的維生素C，可以強化免疫系統、降低膽固醇、幫助消化…等多種好處。微酸的滋味，大人小孩都很愛！

· 食材：雪碧/氣泡水1瓶、奇異果切塊、檸檬（半顆擠汁/半顆切片）、冰塊

· 做法：

1. 奇異果洗淨切丁。
2. 檸檬洗淨後，半顆幾汁、半顆切薄片。
3. 在杯子中加入奇異果丁和檸檬汁、檸檬片，倒入雪碧或氣泡水。
4. 最後加入適量冰塊，完成！（怕酸的人，可以加點砂糖提升甜味）

🥃 一樣的重點，用透明杯才能看見果肉哦！好看的玻璃杯可以看這邊（點此）

【軟綿綿紅豆湯，女孩消水腫好幫手】

大家都知道紅豆的好處多到不勝枚舉，不僅可以消水腫、利尿健胃、降血壓，還可以清熱解毒，可說是女孩兒的好朋友！有時候下午肚子餓了，喝一碗也可以有點飽足感呢。這次教的是懶人電鍋煮法，最適合上班族或是忙碌的媽媽。

· 食材：紅豆1杯、熱開水6杯、砂糖70克、鹽1/4匙

· 做法：

1. 紅豆洗淨，加入6杯熱水至內鍋。
2. 內鍋蓋上鍋蓋，外鍋加入3杯水，按下開關。
3. 開關跳起後，悶15分鐘。
4. 打開內鍋鍋蓋，外鍋再加2杯水，按下開關繼續煮。
5. 開關跳起，再悶15分鐘。
6. 確認紅豆熟度OK後，加入糖、一點點鹽提味，攪拌一下即可享用。
· 也可以放涼後冰入冰箱，冰冰涼涼地喝更消暑；加入適當牛奶，搖身一變成紅豆牛奶湯，美味無敵！

🍵 喝紅豆湯必備日系小碗，更有fu（點此）

以上介紹的這些DIY飲品，不僅可以養顏又排毒，而且不怕外面來路不明的加工成分，自己動手做，保證安心無負擔。女孩兒們，讓我們拋棄手搖飲，一起加入簡單又健康的自製飲料行列吧！

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