2019新型冠狀病毒肺炎(武漢肺炎)、以及流感同時肆虐,大家不免緊張兮兮!在買不到口罩之際,我們還有其他更重要的保護措施可以做,以下幾點整理給大家🤓

 

 

【不用瘋搶口罩,你其實沒那麼需要】
別人搶口罩,難道我就要跟著搶嗎?但事實是我們根本也搶不到😂 將口罩留給真正需要的人會更好。
 

/ 需要戴口罩的時機 /
✔ 出入醫院場所
✔ 有發燒、或是呼吸道症狀者(如咳嗽、流鼻涕)
✔ 免疫力較差者
✔ 近距離、密閉空間、長時間接入人群者,考慮配戴
身體健康、戶外運動的人,都不需要戴哦

 

【勤洗手才是重點,細菌通通Bye!】
除了雙手避免接觸眼鼻之外,勤洗手是最重要的,是防疫最有效、也最基本的原則。

/ 洗手要注意這些細節 /
1. 如上圖所示,手掌、指頭、指背、手腕等
2. 用肥皂或洗手乳,搓洗至少20-30秒

/ 洗手6大時機 /
以下情況都有可能會感染、傳播細菌,愛注意哦~
1. 吃東西前
2. 如廁後
3. 擤鼻涕後、咳嗽捂口後
4. 抱小孩前:嬰孩抵抗力差,容易感染
5. 進出醫院:醫院環境容易存在細菌
6. 返家後:洗手並更換衣物,杜絕外面細菌

 

【關注正確疫情,不散佈錯誤資訊】
現在通訊軟體流行,大家很容易就收到朋友傳的資訊,正確與否難以得知。小編推薦加入政府的疾管署官方Line帳號(點我),能獲得最快、最正確的資訊。無論是疾病的預防方法、介紹、資訊等,都整理得很詳細哦!👍

 

【必須多喝水,增加身體抵抗力】
除了勤洗手預防,提醒大家平常也要多補充水分、攝取足夠蔬果、養成運動習慣,才能增加自身的免疫力哦。
隨身攜帶好看的保溫瓶,讓保溫瓶變成你時尚的配件。
這邊看質感保溫瓶(點此)
這邊看正確洗杯子的方法(點此)

 

 

✏【延伸閱讀,這些文章你也會有興趣】

1. 馬克杯細菌藏在哪?這些清洗技巧一般人都不會注意(點此)
2. 愛美女性的養身小撇步,DIY好喝美容飲食譜(點此)

 

 

如果你喜歡我們的內容,歡迎加入我們的生活圈,精彩內容不錯過喔!
Facebook(點此) / Line(點此)  / IG(點此) / Youtube(點此)